青春的十字路口，14岁的少年们正经受着学业、人际等多重压力的洗礼。5月29日，湘机中学初二年级开展了一场别具一格的心理健康教育活动，为少年们送上应对压力的“实用秘籍” 。
活动特邀资深心理健康专家、湘潭科技大学教师彭立春，以生动有趣的方式，引领学生学会与压力和谐相处。讲座伊始，彭老师抛出一个引人深思的问题，瞬间抓住学生们的注意力：“你觉得自己有压力吗？它像什么？”紧接着，彭老师借助一系列鲜活案例与形象比喻，将抽象的压力概念变得具体可感，让学生们豁然开朗：“原来这就是压力！”
紧接着，彭老师化身“压力侦探”，带领学生开启一场寻找压力迹象的探索之旅。彭老师详细阐释压力在情绪、行为等方面的微妙表现，帮助学生学会敏锐捕捉自己与他人的压力信号。“压力观测台”游戏环节更是将现场气氛推向高潮。学生们看着屏幕上因压力而扭曲的表情和动作，忍俊不禁，也深刻体会到压力对身心的影响。
当然，讲座不止于让学生认识压力，更关键的是引导学生掌握应对之法。彭老师宛如贴心挚友，耐心倾听学生的困惑，给出切实可行的建议。他鼓励学生勇敢直面压力，学会调整心态、合理规划时间，还要懂得向家人、朋友和老师寻求帮助。这些建议如明灯，照亮学生在压力中前行的道路。
讲座过程中，学生们时而低头沉思，时而奋笔记录，生怕错过任何一条“宝藏”建议。部分学生踊跃举手提问，与老师展开热烈互动。这份积极参与、勇于探索的精神，正是青春最美的模样。
活动结束后，学生们纷纷表示这场心理健康教育活动犹如一场及时雨，滋润着心田。它不仅教会学生应对压力之法，更让他们领悟到青春的意义与价值。有同学感慨：“原来压力并不可怕，只要正确面对，就能把它转化为成长的动力。”也有学生表示：“我要把这次学到的知识分享给家人和朋友，让他们也受益。”
此次活动只是我校心理健康教育工作的一个缩影。未来，学校将持续强化心理健康教育，为学生提供更丰富多元、贴心周到的心理健康服务。作者：宋美林
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