49岁的宾先生深受睡眠问题困扰，没想到，这看似普通的打鼾背后，竟隐藏着大问题。宾先生已有半年的打鼾史，起初他以为打呼噜不是病，可时间一长，不仅身体越来越疲惫，白天容易犯困，连性格也变得容易激动、烦躁。
在家人建议下，宾先生来到了湘潭县人民医院就诊，呼吸与危重症医学科一病区（睡眠医学中心）医护团队针对宾先生的情况，对其进行相关检查及睡眠监测。
监测报告显示：“重度睡眠呼吸暂停低通气综合征，阻塞性为主，重度低氧血症”。AHI（呼吸暂停低通气指数）高达69.6次/小时。
治疗前
也就是说，宾先生平均每小时发生69.6次呼吸暂停或低通气，最长呼吸暂停时间为90秒！如此长时间没有气流进入肺部，大脑不得不从深睡眠转为浅睡眠或清醒状态，睡眠被严重碎片化，这正是他白天嗜睡的“罪魁祸首”。
根据检测结果，团队在为宾先生排除上气道解剖异常后，嘱咐其睡觉要带上无创呼吸机，且要减轻体重，保持侧卧睡位。经过一系列的治疗，宾先生的呼吸睡眠暂停得到明显改善，他也终于能睡个好觉了。
治疗后
据悉，像宾先生这样的患者还有很多，由于大部分患者对于该病不重视，导致不少患者就诊时，已经是重度睡眠呼吸暂停低通气综合征。
要应对睡眠呼吸暂停低通气综合征，这就要求大家对打鼾有正确的认识，做到早发现、早治疗。如果鼾声均匀而规律、高低一致并且不伴呼吸暂停，称为单纯性打鼾。但如果鼾声高低不一、断断续续，多数伴有呼吸暂停，就需要警惕是否患有睡眠呼吸暂停综合征。
对于睡眠呼吸暂停综合征，大家一定要引起重视，如不及时对睡眠呼吸暂停综合征进行干预，可能会导致高血压、心脏病、心律失常、心力衰竭、糖尿病等疾病，严重者甚至会导致猝死。除了打鼾外，夜间频繁憋醒，醒来时感觉头昏、呼吸困难；白天嗜睡严重也是呼吸睡眠暂停低通气综合征的重要特征。
如何预防阻塞性呼吸睡眠暂停？
专家支招：4招预防呼吸暂停
1.控制体重：肥胖者颈部脂肪压迫气道，减重5%即可改善；
2.调整睡姿：侧卧减少舌后坠，可用“网球法”强制侧睡；
3.戒酒慎药：酒精和安眠药会加重肌肉松弛，诱发呼吸暂停；
4.定期体检：打鼾者每年做一次睡眠监测，早发现早干预。
2025年3月21日
是第25个世界睡眠日，
今年世界睡眠日的主题为
“健康睡眠，优先之选”。
旨在呼吁全球关注睡眠健康。
别再让失眠偷走你的健康！
湘潭县人民医院
与您一起“拯救睡眠”！
责编：彬彬
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