尊敬的教官、老师，亲爱的新高二、高三年级同学们：
大家上午好！
俗话说，夏练三伏，冬练三九。虽然还没到初伏，但也是锤炼意志、强健体魄的好时机。今天我们齐聚一堂，开展新高二、高三专项年级整训，本次整训不是简单的纪律集训、行为规整，而是我校红韵德育体系的关键一环。高二是承上启下、定基调、分层次的分水岭，一步落后，步步艰辛；高三是直面高考、拼恒心、拼耐力的攻坚期，一时松懈，满盘皆输。高二重沉淀蓄力，高三重知识构建，两个学段皆是青春爬坡、人生择路的关键节点。今天我围绕三大要点，与同学交流。
敬畏仪式感：以庄重之心，锚定成长新状态
何为仪式感？仪式感不是形式主义，是红韵德育体系中，行为规范第一层修行，是自我身份的认定、成长目标的宣誓、自律初心的唤醒。
站在湘机中学的校园里，每一次集会列队、每一日校服规整、每一堂课前静息、每一次升旗仪式、每一场年级整训，都是专属学子们的成长仪式。高一懵懂已过，高二分科定型、高三直面高考，你们不再是适应校园的新生，而是肩负个人理想、家庭期盼、学校荣光的高年级学子。
看重仪式感，首先是尊重规则、尊重集体、尊重自己。列队挺拔，代表精气神在线；着装整洁，代表自制力在线；静心参会，代表专注力在线。而这些恰恰是学习前进的最大隐形动力。
我希望全体同学读懂：仪式养心性，心性定成败。往后的学习生活中，把仪式感内化为本能：尊重每一节早读、珍惜每一节课堂、重视每一次考试、敬畏每一条校规。以庄重姿态告别散漫、告别随性、告别躺平，以高标准，从外在言行规整，走向内在心志坚定。
坚守育人导向：以三大准则，筑牢成长底线
第一，坚守健康第一，守住成长根本底线
身心康健，是红韵育人的首要目标，也是高考长跑的核心底气。我所讲的健康，分为身体健康与心理健康双重维度。
身体健康上，拒绝低效内卷、拒绝熬夜透支、拒绝垃圾食品、拒绝久坐不动、拒绝无序作息。高二学业增重、高三备考高压，比拼到最后，拼的是体能、作息、免疫力。请同学们严格遵守作息纪律，认真参与课间锻炼、阳光体育、体能训练，管住嘴、迈开腿，拥有扛得住压力、熬得住长线备考的体魄。
心理健康上，进入新的年级，焦虑、压抑、内耗、厌学等情绪很容易滋生。学校心理团队、各班班主任、德育管理层将全天候护航，希望同学们学会情绪疏导，接纳成绩起伏，接纳自身不足，遇事主动沟通、主动求助。始终牢记：没有健康这个1，后面无论增加多少个零那都为零。
第二，筑牢规矩意识，守住校园行为红线
无规矩，不成方圆；无约束，难成栋梁。高年级的同学越长大自我意识就越强，但自律意识也要越强。结合年级管理、校园德育要求，再次明确高年级刚性规矩：严守手机管理禁令、严守仪容仪表规范、严守课堂纪律、严守宿舍纪律、严守交往行为底线等。打造一个风清气正的学习环境。进入新年级，我们将重点从行为习惯入手，德育团队与年级将从严抓实违纪处置、学风督查、宿舍管控，对扰乱学风、触碰底线、漠视规则的行为零容忍，为全体守纪笃学的同学，打造公平纯净的成长环境。
第三，锤炼吃苦毅力，扛起学段攻坚使命
毅力，是高二逆袭、高三突围唯一捷径。新高二同学，将面临学科难度加大、知识体系纵深拔高，很多同学会出现听不懂、学不透、瓶颈停滞的困境，能不能沉下心补短板、耐住寂寞夯基础，决定你高三的起点高度；新高三同学，即将开启小测、月考、模考连轴转，分数起落、错题叠加、身心疲惫将成为常态，扛得住低谷、耐得住枯燥、守得住初心，方能决胜高考。所有的脱颖而出，都是日复一日的咬牙坚持。希望同学们戒掉三分钟热度、戒掉畏难情绪、戒掉半途而废，方能成就更好的自我。
明晰整训深意：以双重意义，奔赴学段新征程
其一，以训铸魂，深耕红韵育人的校本意义。
本次整训根植我校红色德育体系，赓续红色精神。依托整训淬炼守纪品格、厚植家国情怀，帮助学子褪去浮躁心性，传承坚韧向上、笃行向善的红韵底色，让每一位湘机学子不仅学有所成，更品行端正、三观坚定，成长为有信仰、有底气、有格局的新时代青年，落实我校立德树人、五育并举的育人初心。
其二，以训赋能，夯实升学逐梦的成长意义。
本次整训精准对接高二蓄力、高三冲刺的学段刚需，是适配高年级备考节奏的前置赋能。于新高二学子而言，整训纠偏陋习、凝聚状态，帮大家跳出舒适区，摆正分科后的学习心态，补齐习惯短板，筑牢高二分层赶超、稳步进阶的成长根基；于新高三学子而言，整训磨砺抗压能力、凝聚备考合力，破除备考倦怠、消极内耗的负面状态，统一备考节奏、提振决胜信心，以整齐作风、顽强意志、团结姿态迎战高考，不负韶华，不负家校期盼！
最后，祝愿全体同学学有所成、聚力成长，祝愿全体教师工作顺意、育人致远！
我的发言完毕，谢谢大家！
责编：彬彬
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