近日，我院首届“我的情绪我做主，守护心灵共成长”心理健康沙龙顺利举办。特邀精神心理专家胡绍云教授授课，十多位医务工作者参加。儿童青少年心理门诊主任刘觉芳主持。
沙龙以自我介绍开场，平日里朝夕共事的同事很快就放下了拘谨。紧接着，“抓手指”趣味小游戏让气氛迅速升温，彼此的距离在游戏中悄然拉近，情绪也随之释放。
“我总是控制不住情绪，容易生气。”交流环节，一名同事率先吐露心声
，引发在场人员共鸣，在场许多人纷纷点头，继而倾诉起自己在工作与生活中遇到的情绪难题。
面对这些真实的声音，胡绍云教授没有讲大道理，而是围绕情绪管理，现场分享了几个简单易学的小技巧：深呼吸、环境转换、转变感官。引导大家从另一个角度认识自己，重新审视情绪管理和边界感。
活动尾声，舒缓的音乐缓缓响起，全体人员闭上眼睛，进行了沉浸式放松训练。
一个多小时的沙龙，像是为心灵卸下了盔甲。大家在这里接纳他人，也接纳自己。正如一位分享者所说：“对不起、谢谢你、我爱你——这些话应该成为我们的日常情感表达，让爱和正能量充盈心间。”
这场心理沙龙，是爱与理解流动的开始，也是我院人文医院建设的一个缩影。今后，医院将持续做好职工心理关爱工作，常态化搭建心灵赋能平台，让医者心怀暖意、步履坚定，以从容饱满的状态守护群众健康，以人文温度赋能医院高质量发展。
责编：彬彬
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