“轻松备考·12355与你同行”考前减压讲座走进市一中

2021年5月11日下午3:10 • 社会 • 阅读 21902

5月10日上午，2021年共青团湖南省委“我为青年做实事” 系列活动之“轻松备考12355与你同行”考前减压讲座走进湘潭市第一中学，活动由共青团湖南省委主办，共青团湘潭市委承办。讲座在市一中百年报告厅举行，团市委青年发展和社会联络部部长吴丹平、市一中党委书记贺泽文等领导出席本次活动。举办本次活动旨在帮助考生有效缓解紧张情绪、轻松备考，邀请的主讲人是湖南师范大学应用心理学硕士研究生、国家二级心理咨询师、湖南省共青团特聘青少年心理专家陈审波老师，讲座主题是《管好压力释放动力》。

活动开始后，陈老师以一个课前“手指游戏”营造了良好的氛围，从而轻松愉悦地导入了活动，接着又从心理学的角度帮助学生认识到情绪及不良情绪的表现，并教授学生学会及时监控自己的状态等。陈老师还通过丰富的师生互动，让学生学会了利用喊一喊、动一动等10种方式调整自己的心态以及舒缓压力。形式多样的体验、生动活泼的方式、深入浅出的案例让潭中学子在高考前得到了放松，并进行了一次心灵的洗礼。