2024年3月14日是第十九个世界肾脏日，为提高公众对肾脏健康的关注，湘潭县人民医院肾病风湿免疫科于 3 月 12 日至 14 日组织举办了科普健康周活动，为肾友们带来了多场富有启迪的讲座。
科普健康周活动
人人享有肾脏健康
3月12日上午，讲座聚焦“促红细胞生成素（EPO） 的应用”，深入剖析了EPO在医学领域中的广泛运用及其对人体健康的深远影响。
次日上午，医务人员从日常生活中的饮食角度出发，以“吃对吃好，延缓肾病进展”为主题，为肾病患者提供了切实可行的生活指南。
第三天，医务人员围绕“血液透析患者如何正确远离皮肤瘙痒”与参会人员展开讨论，增强血液透析患者对皮肤瘙痒的预防意识，从而降低瘙痒发生率。
活动得到了肾友和家属的积极参与和高度评价，有效普及了肾脏健康知识，提升了健康素养。
健康科普
慢性肾脏病
慢性肾脏病（CKD）全球患病人数超过8.5亿，目前是排名第八的死亡原因，如果不加以重视，预计到2040年，将上升为影响寿命的第五位原因。
什么是肾病？
肾病是肾脏病变的统称，指由各种原因引起肾脏结构和功能改变，从而导致肾脏病理损伤、血液或尿液成分异常等病症，主要表现为血尿、蛋白尿、水肿、高血压、贫血、少尿等症状。病程大于或等于3个月。需早发现、早诊断、积极进行治疗，以防进展为慢性肾衰竭。
慢性肾脏病早期有哪些常见表现？
慢性肾脏病是慢性杀手，通常起病隐匿，不易发现，但也会有一些蛛丝马迹。
01
蛋白尿：
它的泡沫细腻，大小均匀，静置半小时泡沫仍不消散，可通过尿液检查检出，但微量蛋白尿无法检出。而严重的蛋白尿，可出现下肢、颜面部水肿。
02
血尿：
有的患者尿中血色不明显，可通过尿检检出；而有的患者尿色如同血水，肉眼可见红色。
03
不明原因贫血：
肾脏除了具有排出体内多余水分和代谢废物的功能，还具有内分泌功能，可分泌促红细胞生成素。所以当肾脏受损后，可出现脸色苍白等贫血症状。
此外，患者还可出现高血压、乏力、纳差、尿量减少等症状。如果有以下5种情况，一定要检查您的肾脏：
1 .乏力、食欲减退、恶心、呕吐、腰酸痛等症状。
2.下肢水肿，且休息后不减轻。
3.尿泡沫增多、夜尿次数增多。
4.血压升高。
5.不明原因贫血。
保护肾脏的生活习惯有哪些？
1.保持良好的生活习惯，如少熬夜，避免劳累，戒烟戒酒；
2.合理饮食，少食盐，少食油炸、少食高糖高脂类食物、少食辛辣刺激类的食物等；
3.适当运动，保持合适体重,避免剧烈运动；
4.适量饮水，勿憋尿；
5.减少或避免经常接触化学类物质，如染发、使用某些化学物质超标的化妆品等；
6.定期体检，早期筛查尿常规、肾功能、泌尿系超声等，以便及时治疗，有利于早日康复。
7.善于发现身体的信号，留意观察尿液、尿量等变化；
8.避免随意乱用保健品，滥用药物，避免自我药疗；
9.避免盲目信从有些偏方；
10.避免使用对肾脏损害的药物。
温馨提醒：预防感染，做好防护，如有不适，需正规就医，定期随诊。
责编：彬彬
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