哇塞！怀孕啦~
终于可以想吃什么吃什么了；
终于可以不用运动了；
终于可以不担心变胖了；
终于可以……
怀孕了吃的越多，对胎儿越好吗？
活动越少越安全吗？
NO NO NO
怀孕更要控制体重
孕期体重过重，营养不合理很容易导致
难产
钙缺乏
巨大儿
妊娠期糖尿病
妊娠高血压综合征
妊娠期缺铁性贫血
很多孕妈妈反映：
明明吃很少怎么还像气球一样吹起来；
用尽洪荒之力控制体重真的好难；
妊娠纹仿佛一夜间长满了肚子；
为什么我时时刻刻觉得好饿。
正在进行人体成分分析
妇幼保健院门诊3楼专设孕期营养门诊，引进人体成分分析仪，具有无创、安全、可靠等优点，是营养门诊进行营养评估、营养诊断和营养治疗效果评价的重要手段，能够无创伤准确测量人体细胞内外水分、肌肉量、脂肪含量、骨矿物质含量等，能全面地评价受试者的营养状况，制定合理饮食和运动计划。
咨询电话：0731-57800288
13762212218（赵护士长）
女性孕期定期的营养筛查：能够快速准确的定位营养缺陷，在疾病潜伏期和早期及时发现疾病征兆，对高血压、高血脂、糖尿病等代谢综合征疾病进行有效防治，做到早发现，早预防。
专业营养师手把手教你：
营养到位，只长胎不长肉！
现场指导每日饮食
营养建议
01.建议科学就餐时间（少食多餐）
早餐：6:00-8:00；早加餐：10:00；
午餐：11:00-13:00；午加餐：15:00；
晚餐：18:00-19:00；晚加餐：21:00。
现场分析营养报告
02.遵循孕期妇女膳食指南
根据2016年中国营养学会发布的《孕期妇女膳食指南》，建议孕妇在一般人群膳食指南的基础上，增加以下5条内容：
①补充叶酸，常吃含铁丰富的食物，选用碘盐；
②妊娠呕吐严重者，可少食多餐，保证摄入必要量碳水化合物的食物；
③妊娠中晚期适量增加奶、鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入；
④适量身体活动，维持孕期适宜增重；
⑤禁烟酒，积极准备母乳喂养。
03.孕期营养每日饮食口诀
饮食均衡：三个一、五个二、两少一控（一个鸡蛋一个水果一斤蔬菜；二两肉、二两鱼、二两豆腐、两个坚果、两杯奶；少盐少油控糖）；少食多餐；粗细搭配；规律进餐；吃动平衡。
可参照上图体重增长表
孕期营养门诊欢迎孕民生时报在湘潭妈妈前来咨询、检测；比如（孕前糖尿病、孕期糖尿病、孕期贫血、孕期高血压、胎儿宫内发育迟缓、孕前肥胖、孕期体重增长过快、双胎等）！(作者：彭博、张文)
责编：彬彬
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