学生心理健康是育人工作的必答题。近年来，党和国家作出一系列部署，强调落实立德树人根本任务，坚持“健康第一”教育理念，将心理健康教育贯穿育人全过程。
为深入贯彻这一要求，10月19日，湘机中学举行“阳光心灵，向阳成长”学生心理健康教育宣讲活动。本次活动由王思颖、晏俪绮两位同学主持。
红旗飘扬，向阳而生
活动在庄严的升旗仪式中拉开帷幕。国旗护卫队步伐整齐、口号响亮，护送国旗缓缓入场。全体师生肃立行注目礼，在雄壮的国歌声中，五星红旗冉冉升起，迎风招展。
贴心宣讲，拨开迷雾
升旗仪式后，学校心理教研组肖敏老师作国旗下讲话。她首先摆出了学生们熟悉的日常场景：考试前翻来覆去睡不着、成绩出来后盯着分数发愣、因一句误会闷上一整天、面对父母老师的期待觉得心里像压了块石头……一幕幕真实的场景引发了同学们的深深共鸣，会场里频频有人点头。
肖敏老师温柔地告诉大家：这些时刻并不可耻，也不代表谁“脆弱”，而是成长路上几乎人人都会遇到的“必修课”。 压力本身不是敌人，适度压力能推人前行；怕的是压力只进不出，最终成为“压垮骆驼的最后一根稻草”。
为了帮助同学们更好地应对成长中的烦恼，肖老师现场为大家支了“四招”：
💡 做压力的“管理者”：把大目标拆成每天能完成的小任务，学不进去时放下笔去操场跑两圈，让汗水替脑子“重启”。
🔍 做情绪的“小侦探”：愤怒、焦虑来临时，先在心里数三秒，问自己“到底在气什么、怕什么”。叫得出情绪的名字，才不会被情绪牵着走。
📣 做自己的“拉拉队长”：允许自己偶尔考砸、偶尔想偷懒，不完美不代表不行。“万物皆有裂痕，那是光照进来的地方”。
🔄 换个角度看烦恼：一次失利不是“我不行”，而是“这里有个洞，得补上”；与同学闹别扭也不一定是友谊到头，可能是一次把话说开的机会。
最后，肖老师结合真实案例进行具体讲解，用身边的故事告诉同学们，这些方法在压力来临时该如何一步步运用。她劝勉大家正视情绪、主动求助，把每一次困扰都变成成长的契机。
反响热烈，收获满满
散场时，同学们讨论热烈，收获颇丰。
一名高二的刘姓同学说：“以前一焦虑就觉得自己‘不够坚强’，今天记住的是先停下来问问自己在怕什么，而不是硬扛。”
初一学生小陈对“吹气球”的比喻印象深刻：“气太满要放，不然会炸。我打算以后放学回家先跑一圈，放放气。”
也有同学表示，“做自己的拉拉队长”最戳中自己：“总拿自己和别人比，确实挺累的。”
多措并举，筑牢防线
宣讲之外，本周我校还将依托专业心理测评工具对全校学生开展动态心理摸排，做到全覆盖、无遗漏。筛查结果将严格落实“一生一案”，为每名学生建立心理健康档案；对需关注的学生，心理教研组将联合班主任跟踪辅导，严格落实“筛查—评估—干预—跟踪”的闭环管理，做到早发现、早干预、早疏导。
副校长黄健表示，学校没有把心理健康教育当成“一阵风”的活动，而是坚持预防为主、关口前移。通过常态宣讲、课程渗透、活动浸润，让学生在日常中学会识别情绪、疏导压力、求助有门，把学生心理健康安全牢牢抓在手上，引导学生做自己心灵的守护者，以强健体魄和坚韧心理平稳度过中学时光。
责编：彬彬
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