高考临近，不少女生担心生理期撞上考试。
调经核心原则
（务必牢记）
❣️优先选天然孕激素（如地屈孕酮），无嗜睡头晕，不干扰专注力；
❣️需在月经第10～14天启动服药，越晚成功率越低；
❣️严禁用紧急避孕药调经！ 激素剂量大，易头晕呕吐，严重影响考试；
❣️有肝病、乳腺结节、血栓病史者，禁止自行用药，需提前就医。
3套安全调经方法
（均需在医生指导下使用）
🥇方案一：地屈孕酮片（首选推荐）
适用绝大多数健康女生，副作用最小、最安全，几乎不影响记忆力和专注力。
用法：月经第10～14天开始，每日2次、每次10mg，固定时间服用，连续服至高考结束当晚停药，停药后3～7天自然来潮。
🥈方案二：黄体酮胶囊（备选）
用法：月经第10～14天开始，每日1次、每次200mg，睡前服用至高考结束。
提示：少数人可能轻微头晕困倦，睡前服可最大程度规避，不影响白天考试。
🥉方案三：短效口服避孕药（备选）
用法：月经第1～5天开始规律服用，考试期间不停药、直接接下一盒，高考后再停药。
注意：少数人可能出现轻微恶心、乳房胀痛。
时间来不及？
放弃调经，做好止痛保暖
若距经期仅剩3～5天，不建议强行服药，成功率极低且易不规则出血。重点做好止痛、保暖、规律作息即可。
痛经应急止痛：布洛芬是首选
疼痛初期立刻服用，不要强忍！越早吃效果越好。
★饭后服用，可搭配温牛奶、苏打饼干垫胃；
★按说明书间隔12小时服用，不超量、不混用多种止痛药；
★经量偏大者，禁止服用活血类中成药，避免出血量增多。
经期饮食&生活须知
✅ 饮食温淡：忌生冷冰镇、辛辣重油，多喝温水、温红糖水、小米粥；
✅ 作息静养：不熬夜、不剧烈运动，备好卫生巾、暖宝宝、保温杯；
✅ 心态接纳：经期烦躁敏感是正常激素反应，深呼吸缓解，专注答题即可。
医生特别提醒
▶调经药均为处方药，最稳妥的方式是提前到正规医院妇科，由医生定制方案，切勿自行购药；
▶拒绝网红调经药、偏方，避免打乱内分泌；
▶偶尔调经不伤身体，无需过度顾虑。
十年寒窗磨一剑
生理期从不是高考的阻碍
祝所有考生旗开得胜，圆梦金夏！
责编：彬彬
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